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2018年6月22日 (金)

オススメ一品 あじの南蛮漬け

今回のオススメ一品は・・・

6月のスペシャルコースでご紹介した

あじの南蛮漬け

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あじには
血液サラサラ効果のある
「EPA」や
生活習慣病の予防に役立つ
「DHA」が
豊富に含まれています
さらに
肝機能を強化する
「タウリン」や
高血圧予防に役立つ
「カリウム」も含まれています
今回は
あじと一緒に
きゅうりや
にんじん
たまねぎなどを
浸けていますが
パプリカやピーマンなどの
彩りでアレンジするのもオススメです!
【お問い合わせはこちらまで】
ロイヤルクイーン堺料理教室
072-259-3412

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